TimesAsiaNews.com |Kesehatan – Memiliki kulit cantik yang sehat dan glowing tentu menjadi dambaan banyak orang.
Untuk mendapatkannya sudah tentu, seseorang harus rajin melakukan perawatan dengan produk skincare.
Selain perawatan dengan skincare, mengonsumsi asupan sehat seperti buah-buahan juga sangat diperlukan agar hasilnya maksimal.
Jadi tidak hanya dari luar saja, perawatan dari dalam dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi juga sangat diperlukan.
Tidak melulu harus buah yang langka dan mahal, di sekitarmu ada banyak sekali buah yang punya segudang manfaat untuk kecantikan kulit.
Apa saja kira-kira?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini TribunShopping telah merangkum informasinya untukmu:
- Jambu Biji
Buah yang punya manfaat bagus untuk menunjang kecantikan dan mendukung keinginan glowingmu adalah jambu.
Jambu biji menjadi salah satu sumber buah-buahan yang mengandung vitamin C.
Konsumsi vitamin C telah dikaitkan dengan peningkatan produksi kolagen.
Selain itu, jambu biji juga memiliki sedikit kandungan zinc, yakni salah satu faktor yang mampu memproduksi kolagen.
Jadi, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah ini setiap hari.
Agar lebih segar, kamu bisa mengolahnya menjadi jus dingin.
- Pepaya
Sudah bukan rahasia lagi, buah pepaya kaya akan nutrisi yang baik untuk kulit.
Pepaya tidak hanya segar dan sehat dikonsumsi namun juga memiliki berbagai manfaat untuk kulit, antara lain mengurangi kerutan, berkat kandungan antioksidan di dalamnya, seperti lycopene, yang membantu melindungi kulit dari tanda penuaan.
Buah ini juga mampu mengurangi produksi jerawat berkat enzim papain dan chymopapain yang bekerja mengurangi inflamasi pada kulit dan membantu mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori-pori wajah.
Selain itu, enzim, beta-carotene, vitamin dan fitokimia di dalamnya disebut bisa membantu mencerahkan dan melembutkan kulit.
Mengonsunmi buah ini setiap hari tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga menunjang kecantikan.
3 Jeruk
Buah yang juga bisa jadi pendukung kulit glowingmu adalah jeruk.
Selain terkenal dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi sehingga dapat mencerahkan kulit wajah, ternyata buah jeruk memiliki banyak fungsi baik lainnya untuk kulit.
Buah ini mampu melembapkan kulit dengan minyak alami yang terkandung di dalamnya, mengangkat sel kulit mati dan mengeringkan jerawat karena mengandung asam sitrat yang baik bagi kulit, serta kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas sehingga proses penuaan dini pada kulit terhambat.
Maka tidak heran, kan kalau ada banyak sekali produk skincare yang mengandung ekstrak buah satu ini sebagai hero ingredient-nya.
- Strobery
Buah yang juga punya manfaat untuk membantumu tampil glowing adalah stroberi.
Buah ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati, meningkatkan produksi kolagen, dan menyamarkan garis halus serta kerutan pada kulit wajah.
Stroberi juga mengandung asam lemak omega 3 yang bisa membantu mencerahkan warna kulit.
Untuk merasakan manfaat ini, kamu bisa rutin mengonsumsiya, atau juga bisa membuat masker wajah dari stroberi.
- Semangka
Selain terkenal dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi sehingga dapat mencerahkan kulit wajah, ternyata buah jeruk memiliki banyak fungsi baik lainnya untuk kulit.
Buah ini mampu melembapkan kulit dengan minyak alami yang terkandung di dalamnya, mengangkat sel kulit mati dan mengeringkan jerawat karena mengandung asam sitrat yang baik bagi kulit, serta kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas sehingga proses penuaan dini pada kulit terhambat.
Maka tidak heran, kan kalau ada banyak sekali produk skincare yang mengandung ekstrak buah satu ini sebagai hero ingredient-nya.
Buah yang juga punya manfaat untuk membantumu tampil glowing adalah stroberi.
Buah ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati, meningkatkan produksi kolagen, dan menyamarkan garis halus serta kerutan pada kulit wajah.
Untuk merasakan manfaat ini, kamu bisa rutin mengonsumsiya, atau juga bisa membuat masker wajah dari stroberi.
Semangka bisa dikonsumsi kapan saja karena kandungan airnya yang kaya dan menyegarkan.
Nutrisi ini bersatu untuk memberikan kulit beautiful healthy glow dengan memperbaiki tekstur kulit tidak rata, mencegah kerusakan kulit, hingga mengurangi peradangan.
- Mangga
Apakah kamu pecinta buah mangga?
Jika iya, ada kabar gembira untukmu, karena buah satu ini mengandung nutrisi yang tinggi dan bisa menunjang kecantikan kulitmu.
Buah mangga mengandung nutrisi tinggi, misalnya jumlah Vitamin A, C dan riboflavin yang tinggi, yang semuanya baik digunakan untuk kesehatan kulit.
Mangga bisa membantu emperbaiki tampilan kulit dan membantu meregenerasi sel kulit berkat khasiat antioksidan dan menenangkannya.
Buah ini juga disukai karena aromanya yang manis, memberi sentuhan tropikal dalam produk kecantikan dan wewangian.
- Buah Delima
Buah delima juga kaya akan manfaat, dan bisa menunjang kecantikanmu.
Buah ini merupakan sumber nutrisi pilihan yang baik untuk kesehatan kulit lainnya.
Manfaat buah delima bagi kulit adalah membantu menyamarkan garis-garis di wajah dan bintik-bintik cokelat di wajah.
Kandungan polifenol dalam buah delima mampu melawan radikal bebas dan meningkatkan aliran darah sehingga kulit tampak lebih sehat.
Delima juga mampu mencegah dan mengobati kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet yang berasal dari matahari.
Kamu bisa mendapatkan manfaat buah untuk kesehatan kulit ini dengan cara mengonsumsinya secara teratur sebagai jus.
Konsumsi kulit buah delima bersamaan dengan bijinya dipercaya dapat mendorong pertumbuhan sel kulit dan menghambat munculnya keriput secara alami. (*/tribune/tanews)
