TIMESASIANews.com | Tanpa kita sadari, lingkungan sekitar kita mudah menemukan ramuan herbal untuk menambah stamina dan meningkatkan daya tahan tubuh, dan bukan hal baru pula tanaman yang mudah tumbuh dan didapatkan ini juga sudah diolah pabrikan menjadi serbuk yang mudah dibawa.
Ramuan herbal untuk meningkatkan kekebalan tubuh umumnya berasal dari rempah-rempah yang mudah ditemukan di lingkungan kita. Hingga kini, konsumsi ramuan herbal di Indonesia cukup masif.
Pengalaman dari pandemi COVID-19 silam, mengajarkan masyarakat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Lantas, obat herbal apa saja yang bisa digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh?
Ramuan herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh
Sejumlah ahli di bidang pengobatan tradisional China mengatakan bahwa ramuan herbal mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Dilansir dari Insider, Dokter Penyakit Dalam di Duke Integrative Medisine, Deborah Ann Ballard mengatakan bahwa pihaknya merekomendasikan penggunaan berbagai rempah untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut beberapa ramuan herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh:
1. Ramuan kunyit
Ramuan herbal dari kunyit bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Di Indonesia, ramuan kunyit kerap disebut sebagai kunyit asem.
Dilansir dari Dinas Kesehatan Daerah Istimewa Yogyakarta, ramuan ini bisa mencegah berbagai jenis penyakit.
2. Ramuan jahe
Masih dari sumber yang sama, rempah jahe juga sangat baik untuk menjaga stamina tubuh. Rasa jahe yang pedas mampu memberikan rasa hangat pada tubuh.
Jahe juga seperti ekspektoran alami yang dapat mengobati radang tenggorokan, batuk dan pilek.
Menurut Everyday Health, penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menunjukkan bahwa jahe segar mencegah pembentukan plak dari virus pernapasan manusia.
Virus ini kerap menyebabkan gejala ringan seperti flu.
3. Ramuan ginseng
Ginseng sudah lama dikenal sebagai herbal penambah stamina tubuh yang banyak dikonsumsi kalangan altet.
Gingseng mengandung glikosida, minyak atsiri, fitosterol, asam lemak, vitamin B, serta mineral.
Lansiran dari Insider mengatakan, ramuan gingseng mampu memperkuat sumbu hipotalamus, hipofisis, dan adrenal yang bertanggungjawab untuk mengatur respons sistem kekebalan tubuh terhadap stres.
4. Ramuan temulawak
Rempah temulawak yang dicampur dengan jahe, cengkir, dan kayu manis memiliki khasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Tak hanya itu, ramuan ini juga bisa menolak sejumlah penyakit, mulai dari maag, sariawan, rematik, hingga sembelit.
Rempah satu ini mengandung protein, karbohidrat, dan minyak atsiri.
5. Ramuan teh rosemary
Daun rosemary mengandung aktioksidan, antiinflamasi, dan antiseptik yang mampu mengurangi peradangan.
Selain digunakan untuk bumbu masakan, daun rosemary juga bisa dijadikan teh yang mampu menyembuhkan sakit gigi, sakit gusi, dan radang tenggorokan.
Bahkan, keharuman rosemary dapat memberi efek menenangkan dan mengurangi sakit perut.
Itulah beberapa jenis ramuan herbal yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan menangkal beberapa penyakit. (kom/tans)
Dapatkan update berita pilihan setiap hari dari di www.timesasianews.com
